A különböző diéták a legtöbb esetben hatalmas önsanyargatással járnak, amelyeket mindenki el szeretné kerülni. A paleo diéta igazi felüdülést hoz és biztosak lehetünk abban, hogy a szervezetünk is nagyon rövid időn belül meg fogja hálálni a törődést. Lassan mindenki számára egyértelművé válik, hogy a modern étrend eredményeképpen folyamatosan újabbnál újabb betegségekkel kell szembenézzünk, amelyek megkeserítik az életünket. A paleo diéta visszatér őseink táplálkozási szokásaihoz, amely keretén belül nem fogyasztottak gabonaféléket, cukrot, tejtermékeket, különböző finomított élelmiszereket. A média folyamatos reklámokkal bombáz, amelyeket nem egyszerű kizárni az életünkből, de az egészségünk kell legyen a legfontosabb és emiatt kénytelenek vagyunk ésszerűen gondolkodni. Természetesen kell egy kis idő, amíg nem kívánjuk majd a pihe-puha péksüteményeket, cukrozott élelmiszereket, de kitartással teljesen leküzdhető ez a vágy. A paleo diéta során is számos finomságot fogyaszthatunk, amelyek csak egészséges alapanyagokból készülnek.